Amla vaisius ajurvedoje – natūralus stebuklas iš gamtos

Amla–vienas vertingiausių ajurvedinių vaisių, garsėjantis itin dideliu vitamino C kiekiu, stiprinančiu imunitetą, gražinančiu odą ir skatinančiu plaukų augimą. Sužinokite, kodėl ajurveda šį vaisių vadina natūraliu stebuklu ir kaip jį naudoti sveikatai bei grožiui puoselėti.

Amla vaisius ajurvedoje – natūralus stebuklas iš gamtos

Kas yra amla vaisius?

Amla, dar vadinamas indiškuoju agrastu (Emblica officinalis), yra vienas iš svarbiausių vaisių ajurvedos medicinoje. Tai mažas, žalias, rūgštus vaisius, kuris nuo senų laikų laikomas vienu galingiausių natūralių vaistų. Ajurveda teigia, kad amla subalansuoja visas tris došas: vata, pitta ir kapha.

Kodėl amla vadinamas stebuklingu vaisiumi?

 1. Galingas antioksidantas

Amla yra vienas iš turtingiausių natūralaus vitamino C šaltinių – net 20 kartų daugiau nei apelsinas. Jis padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, stiprina imuninę sistemą ir lėtina senėjimo procesus.

 2. Natūralus imuniteto stiprintojas

Reguliarus amlos vartojimas padeda apsisaugoti nuo peršalimo, virusų, uždegimų. Tai natūralus imunostimuliatorius, saugus ir vaikams, ir suaugusiems.

 3. Gerina virškinimą ir medžiagų apykaitą

Amla stimuliuoja virškinimo ugnį (agni), valo žarnyną, padeda nuo vidurių užkietėjimo ir gerina maistinių medžiagų įsisavinimą.

 4. Skatina plaukų ir odos grožį

Ajurvedoje amla dažnai naudojama plaukų aliejuose – stiprina šaknis, skatina augimą, lėtina žilimą. Amla taip pat šviesina odą, valo kraują, padeda esant spuogams ar odos uždegimams.

 5. Širdies ir kraujotakos pagalbininkas

Amla reguliuoja cholesterolio kiekį, stiprina kraujagysles, mažina kraujospūdį ir gerina kraujo kokybę.

Kaip vartojamas amla?

Ajurvedoje amla vartojama įvairiomis formomis:

• Šviežias vaisius – retas Europoje, bet dažnas Indijoje

• Amla milteliai (churna) – dedami į vandenį, sultis ar arbatas

• Amla sultys – geriamos rytais tuščiu skrandžiu

• Amla kapsulės ar tabletės – patogi forma papildų mėgėjams

• Aliejus su amla – naudojamas plaukams stiprinti

Ką sako ajurveda?

Ajurveda teigia, kad amla: „Maitina visą kūną iš vidaus. Jis – rasa, tai yra gyvybinė sultis.“

Amla įeina į garsųjį Triphala mišinį kartu su haritaki ir bibhitaki, kuris laikomas vienu stipriausių kūno valiklių ir virškinimo sistemos tonikų.

Amla – tai ne tik vaisius, bet tikras gamtos stebuklas, apjungiantis sveikatą, grožį ir ilgaamžiškumą. Įtraukite šį ajurvedinį lobį į savo kasdienę rutiną ir pajuskite pokytį iš vidaus.